LIFESTYLEOTHERS

সাইকেল চালানোর উপকারিতা

TOC Desk: সাইকেল চালানোর প্রচুর উপকারিতা। সাইকেল চালালে প্রায় ৩৫ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে ডায়াবেটিসের মাত্রা। তাই নিয়মিত সাইকেল চালালে যেমন ওজন কমবে, তেমনই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েও কমবে দুশ্চিন্তা।সাইক্লিং যারা করে তাঁদের শক্তি হয়। এবং মনকে ফুরফুরে রাখে। প্রতিদিন আধা ঘণ্টা সাইকেল চালালে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।নিয়মিত সাইক্লিং করলে হজমক্ষমতাও বাড়ে।

একটি বিষয় জেনে রাখুন যে জগিং করলে যত ক্যালরি পোড়ে, প্রায় একই পরিমাণ ক্যালরি সাইক্লিংয়ে পোড়ে। শারীরিক শক্তি এবং পেশি মজবুত করতে সাহায্য করে সাইক্লিং।

Show More
Back to top button